KOMPRES HANGAT

Definisi:

Aplikasi jangka panjang dari kompres hangat selama beberapa jam.

Efek:

1. Mengendurkan otot-otot

2. Menghilangkan rasa nyeri pada tenggorokan atau sendi-sendi rematis.

3. Menghilangkan rasa tidak enak pada perut (gunakan pembalut perut lembab)

4. Mengurangi peradangan sendi

5. Memberi kehangatan yang lembut (menyenangkan)

Apa yang diperlukan

1. Sehelai kain katun, dilipat cukup tebal, kira-kira 5 cm lebar dan cukup panjang untuk dilingkarkan pada leher atau sendi dua kali. Boleh juga digunakan sapu tangan wanita (yang berukuran kecil dan  tipis), dilipat memanjang, jika hendak digunakan pada tenggorokan

2. Sehelai kain flanel, lebar 10 cm panjang untuk membungkus sendi atau leher. Sehelai flanel selimut bayi ataupun popok, dilipat memanjang (membujur), tepat sekali untuk lutut..

3. Dua peniti.

4. Jika obat kompres dianjurkan dokter, Vicks Vaporub dapat digunakan

Prosedur:

1. Basahi kain dengan air kran. Pulas dan lingkarkan pada leher atau sendi dua kali. Pastikan bahwa kain basah itu tidak terlalu basah (agar tidak menetes) juga tidak terlalu kering. Jika yang digunakan adalah obat kompres, gosoklah bagian itu dengan obat atau salep menurut resep. Jangan basahi kain dengan air tetapi bungkuskan kain pada bagian yang kering setelah obatnya dibubuhi.

2. Kenakan kompres merata dan dengan cepat untuk menghindari kedinginan

3. Dengan sehelai kain flanel, bungkuskan kompres rapat-rapat untuk menghindari angin dan gunakan peniti agar tidak bergetar

4. Biarkan kompres semalaman atau sekurang-kurangnya 6-8 jam

5. Kompres jangan dibuat ketat agar tidak menganggu peredaran darah dan pergerakan sendi

6 Gosok bagian itu dengan sehelai kain yang telah dipulas dari air dingin (air kran) segera sesudah membuka kompres pada pagi hari atau setelah 6-8 jam

7. Keringkan bagian tersebut. Kompres boleh dilakukan sekali atau dua kali sehari.

Perhatian:

Kompres panas sangat baik dilakukan sebelum tidur