KUMUR AIR GARAM

Definisi:

Membiarkan larutan garam hangat dalam kerongkongan selama beberapa detik.

Efek:

1. Menghilangkan kongesti tenggorokan

2. Mengendurkan otot-otot kerongkongan

3. Mengurangi peradangan

4. Menghilangkan gatal pada tenggorokan

5. Menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan

Apa yang diperlukan:

1. Dua gelas air hangat

2. Satu sendok teh garam, 1/2 sendok teh garam setiap gelas air

3. Satu sendok teh

Prosedur:

1. Tambahkan 1/2 sendok teh garam ke dalam satu gelas air panas. Suhu harus sepanas yang dapat diminum. Aduk dengan sendok teh hingga garam meleleh.

2. Kumur garam dapat dilakukan di kamar mandi.

3. Teguk cukup banyak air dan biarkan ia berputar-putar bebas dalam tenggorokan selama beberapa detik sebelum mengeluarkannya

4. Teruskan prosedur kumur tenggorokan hingga 2 gelas larutan air garam habis digunakan

5. Jika sakit tenggorokan disertai suara parau, kumur air garam dapat diulangi setiap 2 jam

6. Kumur tenggorokan sangat baik dilakukan setelah selesai makan

7. Untuk memperoleh hasil terbaik, jangan minum minuman dingin sebelum sakit tenggorokan sembuh.